Kay » Blog » Dekouvri Poukisa Ou Akeri Fò Vrèman Grès ak efikas Fason Pou Debarase li

Dekouvri Poukisa Ou Akeri Fò Vrèman Grès ak efikas Fason Pou Debarase li

Ki sa ki se kòz prensipal yo nan gen anpil grès vant vant? Gen yon anpil nan teyori sou sa. Gen kèk moun ki di li nan jenetik pòv yo. Lòt moun reklamasyon estrès li. Ak anpil lòt jan kwè ke li nan paske nan yon metabolis dousman. Se konsa, sa a se verite a? An verite, li prèske toujou yon rezilta nan abitid manje medyòk ak yon fòm inaktif.

Plan efikas pou pèdi pwa

* Ki sa ki plan an rejim alimantè ki pi efikas pou pèdi pwa?

Yon rejim alimantè ki enkòpore yon anpil nan manje natirèl antye. Règ la fondamantal yo sonje se pou fè pou evite nenpòt ki manje ke yo trete. Sa a se yon estrateji pwisan, men senp ke anpil te itilize yo lage grès vant yo. Tan nan lè ou manje se kritik tou. Kòm yon antye, jis vize pou fè pou evite manje pandan dire long nan inaktivite. Pou pifò moun, sa ta dwe anreta nan aswè a dwa anvan ou ale nan dòmi.

Jou lannwit manje

Paske ou pa aktif ase yo boule nan kalori yo, sa a se nòmalman youn nan rezon ki fè li souvan rekòmande ke ou pa manje anvan ou ale nan kabann. Kò a Lè sa a, jis fini moute estoke pi fò nan eleman nitritif yo kòm grès. Jis manje kèk fwi ak legim si ou jwenn grangou pandan tan nan inaktivite. Si ou ap chèche pou yon fasil yo swiv plan, tcheke deyò a Manje Stop Manje pwogram ki se gwo pou gason ak fanm ki gen tout laj. Yon lòt pwogram popilè pou pèdi pwa fiks ke nou rekòmande ta dwe la Semèn Reyon Semèn pa Brian Flatt.

Si ou chwazi youn nan plan yo ke nou te mansyone oswa ou pa, liy anba a sou pèdi pwa se ke plan repa ou se jis enpòtan menm jan antrennman ou. Poukisa fatra tout tan tout tan an nan gym la si w ap jis pral manje tankou fatra? Asire ou ke ou chanje abitid manje ou epi eseye gen plis aktif. Sa se moso ki pi enpòtan nan konsèy ke nou ka ba ou.

* Ki sa ki woutin nan antrennman ki pi efikas?

Malgre sa ou te tande, li pa kouri sou tapi an pou èdtan. Efè yo boule grès nan kouri se larjman surfèt, epi ou ta gen nan kouri pou peryòd èkstrèmeman tan nan tan yo wè rezilta enpòtan.

Pou gason, yon pwogram egzèsis gwo ke nou rekòmande ta dwe la Kò Pwa bèt Pwogram. Kò pwa bèt se yon jou kokenn jou 30 ki enplike nan itilize pwòp kò-pwa ou. Gade videyo ki anba a pou 10 nan egzèsis pwa kò pi bon yo.

Jwenn dechire & chiseled nan 30-jou ak bèt pwa kò

Pou fanm yo, 2 pwogram egzèsis gwo ke nou rekòmande ta dwe bikini kò antrennman ak Flat vant vant. Bikinisex Kò antrennman bay ou ak bikini kò sou entènèt videyo fè egzèsis, yon gid pou nitrisyon, yon gid antrennman, 21 jou piye egzèsis glute egzèsis ak plis ankò.

Egzèsis kò bikinisex

Flat Belly Fast se yon pwogram antrennman nouvo ki te kreye pa antrenè pèsonèl Danette Me. Bagay awizom sou Flat Belly Fast se ke Danette Me ap ofri plan l 'sou DVD pou GRATIS ou jis gen pou peye pou anbake a pou li a definitivman vo kouran soti nan. Flat Belly Fast gen ladan tou yon jou pou manje jou ksunks ak resèt grès sante resèt.

Danette Me Flat vant vit

Pandan ke pa gen okenn pi bon woutin fè egzèsis, gen anpil woutin ki pwouve nan travay. Sa yo pwogram antrennman efikas te ede dè milye de moun yo koule depase grès nan kò. Apre youn nan woutin renon sa yo ap ede ou jwenn rezilta ou vle pi vit.

* Ki sa ki pi bon egzèsis yo?

Tout kò antrennman ak fòmasyon segondè entansite entèval (HIIT) travay bèl bagay. Mande ki sa HIIT ye?  HIIT, oswa fòmasyon entèval wo entans, se yon teknik fòmasyon nan ki ou bay tout-soti, yon santèn efò pousan nan rapid, eklat entans nan fè egzèsis, ki te swiv pa kout, pafwa aktif, peryòd rekiperasyon. Itilize antrennman kò plen ak egzèsis debaz ki vize vant ou, ap ede amelyore sikilasyon san nan rejyon nan vant ou; ki pral rezilta nan pi vit pèdi pèt.

Bagay la prensipal yo sonje sou sa yo woutin fè egzèsis se ke ou bezwen fè yo kòrèkteman anvan ou deplase sou. Anpil jwenn nan abitid la nan fè egzèsis sa yo ak fòm pòv jis fè plis Reps Pòv fòm fè plis mal pase bon.

Lè te pote soti mal, antrennman nan vant ka mennen nan pwoblèm tounen nan tan kap vini an. Jis asire w ke ou konnen teknik ki kòrèk la anvan sote nan woutin antrennman ou. Ki sa ki pi bon egzèsis yo? Gen yon anpil nan gwo egzèsis yo chwazi nan, isit la se yon gwo yon sèl yo kòmanse avèk:

* Crunches boul Estabilite

Lè yo fè bon chemen an, sa a se youn nan fason ki pi bon yo debarase m de vant grès. Men ki sa ou bezwen fè: premye kouche bak sou boul la estabilite, fè si pi ba la ak nan mitan do ou yo te propped moute.

Fè sèten yo flèks jenou ou epi ou pa kite pye ou soti sou tè a. Koulye a, mete men ou dèyè tèt ou ak ogmante tèt ou moute tankou ou ta nan yon crunch nòmal ... ak Lè sa a, piti piti tounen nan pozisyon nan kòmansman.


* Men, poukisa sèvi ak yon boul fè egzèsis?

Ranje a plis nan mouvman pi bon an paske yon boul fè egzèsis lakòz ab a flèks plis. Li travay tou plis misk pase crunches regilye. Ou pral boule plis kalori epi devlope yon mitan pi fò ak yon boul fè egzèsis.

Denye men pa pi piti, kle a jesyon pwa siksè se konsistans. Asire ou ke ou gen yon plan pwouve epi pran aksyon enkondisyonèl ak konsistan pou reyalize rezilta pèdi pwa ke ou vle. Paske anpil nan moun pa gen yon objektif ki klè ase, pifò moun yo te kòmanse avèk egzèsis debaz yo epi yo sispann plizyè semèn nan li ki trè malere.

Se poutèt sa pwogram ekzèsis tankou 1 Lè vant eksplozyonak Danette Me's GRATIS Flat Belly Fast DVD yo tèlman efikas. Plan sa yo se pou yon peryòd tan fiks, epi ou konnen egzakteman ki sa ou ta dwe fè sou yon baz chak jou. Tout sa ou bezwen fè se swiv yon pwogram yo wè rezilta yo ke ou vle. Sa a se konsistans ak konsistans yo pral pi bon zanmi ou lè li rive reyisi kò a ke ou vle. Fè nou konnen panse ou sou atik sa a nan kòmantè ki anba yo epi ou santi ou lib pou pataje nenpòt lòt konsèy pou pèdi pwa ke ou genyen

Kite yon Reply

Règleman sou enfòmasyon prive / Divilgasyon afilye: Sit entènèt sa a ka resevwa konpansasyon pou acha te fè nan lyen referans. Fwaye rabè se yon patisipan nan pwogram Amazon Services LLC Associates, yon pwogram piblisite afilye ki fèt bay yon mwayen pou sit yo touche frè piblisite pa piblisite ak ki lye ak Amazon.com. Gade nou "Règleman sou enfòmasyon prive"paj pou plis enfòmasyon.Nenpòt piblisite ki te sèvi pa Google, Inc., ak afilye konpayi yo ka kontwole lè l sèvi avèk bonbon.Sa yo bonbon pèmèt Google yo montre Ajoute ki baze sou vizit ou nan sit sa a ak lòt sit ki sèvi ak sèvis piblisite Google.